マラソン栄養セミナー②

マラソン栄養セミナー疲労回復・ケガ予防編を開催しました♪

本格市民ランナーさんがたくさん来て下さり、わたしもますます勉強させていただきました♡

帰宅後、さっそくお話したことを実践して下さったり、皆さんとても真剣!

すべて理解して持ち帰ろうとして下さる姿勢が素晴らしかったです*\(^o^)/*

私が話したことがすべてではなく、
人それぞれ幸せと感じる瞬間が違ったり、逆にストレスになってしまうことも各々違います。
なので、自分に合ったことを見つけて、食べることも走ることも楽しんでいただきたいと思います^^

ありがとうございました!

まだまだやりまーす(^O^)/

↓ご参加お待ちしてます♪10439398_869220133164738_957936255606461434_n 11180618_869220246498060_5137602416612936221_n

テーマ①:マラソンを走るための体をつくる!

マラソン栄養基礎セミナー

・5月7日(木)19:30~21:30(☆追加)

・5月9日(土)11:00~13:00(☆追加)

テーマ②:ベストコンディションへの道

疲労回復・ケガ予防のための食事

・5月9日(土)15:00~17:00(☆追加)

テーマ③:パフォーマンスアップの食事術

ウエイトコントロール、コンディショニング管理

・5月27日(水)19:30~21:30

・5月30日(土)13:00~15:00

テーマ④:フルマラソンを走り切るための栄養補給

レース前後の食事、補食・補給食・給水

・6月13日(土)15:00~17:00

・6月17日(水)19:30~21:30

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